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為及早整備因應今年入冬可能來襲的流感疫情，高市府邀集教育局、社會局、經發局、觀光局、兵役局等二十八局處與衛生福利部疾病管制署，召開「因應流感流行疫情整備會議」，期透過跨局處的資源整合，有效提升流感的防治效益確保市民健康。

為防範入冬後流感流行期所帶來威脅，接種流感疫苗是最有效的保護，今年度公費流感疫苗接種對象較往年擴大包括：五十歲以上成人、罕見疾病患者、醫事衛生防疫人員、禽畜養殖業工作人員及實際參與動物防疫人員、重大傷病患者、滿六個月以上到學齡前、國小國/高中生、孕婦、六個月內產婦及不限年齡高風險慢性疾病以及機構內住民及照顧者。民眾應儘早在十一月底疫情來臨前接受公費或自費接種服務，以提升自我保護力預防感染。

衛生局呼籲，防範流感平日應建立正確衛生觀念，落實「呼吸道及咳嗽禮節」，勤洗手確實以肥皂搓洗至少二十秒，雙手勿碰眼、口、鼻，打噴嚏時以手帕或肩袖掩住口鼻，咳嗽戴口罩避免病毒傳播他人，避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，減少病毒感染機會。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

（中央社記者陳偉婷台北23日電）水果吃不夠，身體可能老得快。董氏基金會調查發現，多吃蔬果的50歲以上民眾，自覺較年輕；水果吃不到2份者，較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。

董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現，熟齡族雖比CP值爆表年輕人吃較多蔬果，平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜，但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。

調查也發現，蔬果吃愈多的人，自覺比較年輕；若以水果每日建議至少2份，攝取不滿2份者比較容易有健康困擾，包含腰痠背痛、記憶力衰退、容易疲倦、排便不順、常覺得焦慮有壓力，且罹患高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例較高。

營養師尤宣文表示，水果有豐富的植化素、類黃酮、多酚類、維生素C和維生素E，幫助延緩老化，保護細胞不受自由基破壞，不容易受到疾病攻擊，維生素C也可增加膠原蛋白合成。水果吃不夠，可能就容易覺得疲累、體力較差，身體也可能缺乏營養而容易出狀況。

尤宣文表示，選擇水果可選營養密度高的類型，如小番茄、奇異果、芭樂、木瓜等，小小一顆就有充足的營養。因維生素C怕熱，水果常生食，維生素不會遭破壞，比起吃保健食品，靠多吃水果補充維生素C最方便。

她說，不少人擔心多吃水果可能攝取過多糖分，尤其糖尿病患者，擔心控糖不穩。建議可選擇低GI（升糖指數）食物，如蘋果、奇異果、橘子、番茄，幫助血糖維持穩定，不會因為升糖太快、容易飢餓，反而吃下過多的東西。

尤宣文說，觀察發現很多人習慣在晚餐後吃水果，但因晚餐多份量足，導致水果攝取變少，建議吃水果時間應移到白天，尤其可取代零食、下午茶，以自然的營養取代零食的糖分和脂肪。1050823

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